Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde, die sehr wichtig, aber auf keinen Fall langweilig ist.
Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
Intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.
Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
Das dynamische Workout zu motivierender Musik. Step Aerobic macht Spaß, trainiert den ganzen Körper und hilft sogar "Step by Step" abzunehmen.
Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
Intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.
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