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DESCRIPTION:Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch\, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde\, die sehr wichtig\, aber auf keinen Fall langweilig ist.
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DESCRIPTION:Tabata besteht aus sich wiederholenden Intervallen\, die alle bis zur maximalen Leistungsgrenze abtrainiert werden müssen. Dazwischen werden Pausen eingebaut\, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen.
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DESCRIPTION:Ein ganzkörperorientiertes Training\, das Mobilität durch Stretching verbessert und Kraft durch gezielte Kräftigungsübungen aufbaut.
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DESCRIPTION:Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch\, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde\, die sehr wichtig\, aber auf keinen Fall langweilig ist.
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SUMMARY:Step Aerobic
DESCRIPTION:Das dynamische Workout zu motivierender Musik. Step Aerobic macht Spaß\, trainiert den ganzen Körper und hilft sogar „Step by Step“ abzunehmen.
URL:https://workoutfitness.de/kursplan/step-aerobic/2026-11-24/
LOCATION:Oelde\, Albert-Einstein-Straße 1\, Oelde\, 59302
CATEGORIES:Herz-/ Kreislauftraining
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SUMMARY:BOP
DESCRIPTION:Muskeltraining für Bauch\, Oberschenkel\, Po zur Straffung und Körperformung.
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LOCATION:Oelde\, Albert-Einstein-Straße 1\, Oelde\, 59302
CATEGORIES:Kraft-/ Muskeltraining
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SUMMARY:Indoorcycling
DESCRIPTION:Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
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CATEGORIES:Herz-/ Kreislauftraining
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SUMMARY:Bodyworkout
DESCRIPTION:Intensives Ganzkörpertraining\, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.
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CATEGORIES:Kraft-/ Muskeltraining
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SUMMARY:Tabata
DESCRIPTION:Tabata besteht aus sich wiederholenden Intervallen\, die alle bis zur maximalen Leistungsgrenze abtrainiert werden müssen. Dazwischen werden Pausen eingebaut\, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen.
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CATEGORIES:Kraft-/ Muskeltraining
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SUMMARY:Stretch & Strength
DESCRIPTION:Ein ganzkörperorientiertes Training\, das Mobilität durch Stretching verbessert und Kraft durch gezielte Kräftigungsübungen aufbaut.
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CATEGORIES:Rückentraining
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