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DESCRIPTION:Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch\, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde\, die sehr wichtig\, aber auf keinen Fall langweilig ist.
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DESCRIPTION:Ein ganzkörperorientiertes Training\, das Mobilität durch Stretching verbessert und Kraft durch gezielte Kräftigungsübungen aufbaut.
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DESCRIPTION:Tabata besteht aus sich wiederholenden Intervallen\, die alle bis zur maximalen Leistungsgrenze abtrainiert werden müssen. Dazwischen werden Pausen eingebaut\, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen.
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DESCRIPTION:Muskeltraining für Bauch\, Oberschenkel\, Po zur Straffung und Körperformung.
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SUMMARY:Indoorcycling
DESCRIPTION:Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
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CATEGORIES:Herz-/ Kreislauftraining
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SUMMARY:Bodyworkout
DESCRIPTION:Intensives Ganzkörpertraining\, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.
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CATEGORIES:Kraft-/ Muskeltraining
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SUMMARY:Indoorcycling
DESCRIPTION:Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.
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CATEGORIES:Herz-/ Kreislauftraining
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SUMMARY:Rücken-Workout
DESCRIPTION:Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch\, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde\, die sehr wichtig\, aber auf keinen Fall langweilig ist.
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CATEGORIES:Rückentraining
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SUMMARY:Stretch & Strength
DESCRIPTION:Ein ganzkörperorientiertes Training\, das Mobilität durch Stretching verbessert und Kraft durch gezielte Kräftigungsübungen aufbaut.
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CATEGORIES:Rückentraining
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SUMMARY:Tabata
DESCRIPTION:Tabata besteht aus sich wiederholenden Intervallen\, die alle bis zur maximalen Leistungsgrenze abtrainiert werden müssen. Dazwischen werden Pausen eingebaut\, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen.
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CATEGORIES:Kraft-/ Muskeltraining
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