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  • BOP

    BOP

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Kraft-/ Muskeltraining

    Muskeltraining für Bauch, Oberschenkel, Po zur Straffung und Körperformung.

  • Indoorcycling

    Indoorcycling

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Herz-/ Kreislauftraining

    Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.

  • Bodyworkout

    Bodyworkout

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Kraft-/ Muskeltraining

    Intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden.

  • Tabata

    Tabata

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Kraft-/ Muskeltraining

    Tabata besteht aus sich wiederholenden Intervallen, die alle bis zur maximalen Leistungsgrenze abtrainiert werden müssen. Dazwischen werden Pausen eingebaut, die zur kurzfristigen Regeneration dienen sollen.

  • Stretch & Strength

    Stretch & Strength

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Rückentraining

    Ein ganzkörperorientiertes Training, das Mobilität durch Stretching verbessert und Kraft durch gezielte Kräftigungsübungen aufbaut.

  • Rücken-Workout

    Rücken-Workout

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Rückentraining

    Durch unsere Rückenfitness wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett (Bauch, Rücken und Gesäßmuskulatur) trainiert. Wir verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule. Eine Stunde, die sehr wichtig, aber auf keinen Fall langweilig ist.

  • Indoorcycling

    Indoorcycling

    Oelde Albert-Einstein-Straße 1, Oelde
    Herz-/ Kreislauftraining

    Herzkreislauf-Training in Form von Radfahren zur Verbesserung der Ausdauer.